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不仅仅食用冬瓜肉能够祛湿,冬瓜皮和冬瓜瓢煮水饮用也有祛湿,清热的功效。还有黄豆芽、绿豆芽、木瓜、山药等,这些菜可以作为主菜来吃,都有利湿作用。二、控制体重,喝点减脂祛湿茶水人体内的湿,不光有水,还有油,这才是湿气不好去除的根本。所以,想要很好的祛湿,还要注意减脂,平时可以自制一杯木丹陈皮茶喝,减脂祛湿是很好的,也有利于控制体重。木丹陈皮茶配方:蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、木丹0.3g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、砂仁0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g、干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g方解:蒲公英,清热解毒、利尿除湿,同时可以降低血清甘油三酯,有效升高高密度脂蛋白。

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土耳其《沙巴日报》(the Daily Sabah)调查部门负责人纳齐夫·卡拉曼(Nazif Karaman)去年11月10日称,土耳其当局掌握的录音显示,卡舒吉是被一个袋子勒住头部窒息而死的,这些录音记录了这位遇难记者生命中的最后时刻。卡拉曼称,卡舒吉在生命的最后时刻曾乞求杀手不要杀害自己,他的最后一句话是“我快窒息了,把这个袋子从我头上拿走,我患有幽闭恐惧症”。整个行凶过程持续七分钟。卡拉曼还援引土耳其情报官员提供的消息称,由15人组成的“暗杀小组”花了15分钟来肢解卡舒吉的尸体。为了防止他的血溅到地板上,“暗杀小组”还在房间里把塑料袋摊开。事后,涉事沙特法医将被肢解的尸体放到5个大袋子里,并转移到沙特领事馆的一辆车上。

在动力上,全新奥迪A6L提供2.0T高低功率版和3.0T V6两款发动机,其中40TFSI车型最大马力为190匹,最大扭矩320牛·米;45TFSI车型为224匹/370牛·米;搭载3.0T V6发动机的55TFSI车型最大马力340匹,峰值扭矩则为500牛·米,此外,全新还标配7速双离合变速箱,45TFSI和55TFSI车型还配备了quattro四驱系统。网友热评:@看得到未来:5555TFSI豪华型不错,这差价仿佛买45TFSI车型的就是傻x。@wuyuan52119:反正低配会跌到30万左右 所以预不预售价,无关紧要。@帅得发光:A6L的45 TFSI居然动力参数比A4L 45TFSI还低,不要脸就是无敌。

2018年12月30日,横琴马拉松在寒风中开跑。当一万余名选手在赛道上挥汗如雨时,来自北京师范大学珠海分校、吉林大学珠海学院和遵义医科大学珠海校区的1600名志愿者,在检录、计时等17个岗位,用高质量的志愿服务为赛事护航,也为珠海2018年大型赛会活动志愿服务画上圆满的句号。据广东志愿者官方平台“i志愿”统计,珠海目前注册志愿者达35.15万人,他们在社区街角、交通枢纽、大型赛会活动的各个角落,在文明建设、精准扶贫、乡村振兴等多个领域默默奉献,成为一道亮丽的风景线,“志愿红”如今成为了珠海的城市名片。第十二届中国航展期间,志愿者为来宾派发场馆资料。服务大型赛会活动:全年总服务时长超11万小时每年的大型赛会活动都是珠海对外开放、合作交流的重要窗口,每一次大型赛会活动的举办,都是推广城市形象、促进珠海经济发展的良好机遇。

从此,这座怒江大乔就有了一位英灵守护!在之后的几十年里,大桥经过几次重修,也换了很多旧桥墩,但是这一个浇筑战士的桥墩却一直被保留到了现在,在这些守护大桥的武警战士们眼中,这已经不仅仅是一块桥墩那么简单,而是一座英雄的纪念碑!也许今日我们行走于川藏线,为这里的美景震撼流连,却不知,如今你所能看到的美景,是多少烈士用自己的鲜血浇筑,而我们的祖国,也是因为这些人的无私牺牲,慢慢壮大起来,而且最终征服了世界之巅。

蔬菜选择要靠谱:减肥的过程当中,我们更应该关注的是“能量”,蔬菜中所含的能量物质要比谷物、水果和鱼禽蛋瘦肉等食物低得多;对于减肥人群来说,要增加蔬菜的摄入量;蔬菜所提供的能量物质基本都在每百克30千卡以下,建议每日的食用量要达到450-600克,每顿饭最好可以吃到200克。在各类蔬菜当中,建议大家要偏向于深色蔬菜,特别是深绿色蔬菜,主要以瓜茄类、叶菜类以及菌藻类食物;这其中比如说生菜、油菜、紫甘蓝、苋菜、菠菜、茼蒿、黄瓜、冬瓜、西葫芦、木耳、茄子、香菇等食物;鲜豆当中荷兰豆、绿豆芽是不错的选择;瓜茄类中的南瓜以及菜花等食物都是不错的选择。蛋白质食物要如何选择?减肥过程中,也要保证蛋白质的摄入,选择原则是“低脂肪食物”。

发现馒头新做法,加上此物,松软营养,越嚼越香,刚出锅吃3个食材:面粉300克,黑米粉100克,酵母5克,白糖100克做法1、面粉放入盆中,倒入黑米粉,搅拌均匀2、放入白糖,酵母,加入200克左右的温水,搅拌成絮状,然后揉成面团3、把面团放置在温暖的地方醒发1个小时4、案板上撒上面粉,把醒发好的面团拿出来放在案板上排气,揉光滑5、把面团搓成长条,然后用刀切成小段,在把小面团揉成圆形,放置在一边再次醒发20分钟6、锅中放入水,把馒头放入大火蒸20分钟,就可以出锅了超级有营养,松软香甜的黑米馒头就做好了,非常好吃哦食材:面粉300克,酵母3克,花生油10克,核桃适量,红糖,芝麻做法1、面粉放入盆中,加入酵母,放入红糖2、慢慢的加入温水,边加入温水边搅拌,直到盆中没有干面就可以3、把面揉成面团,盖上保鲜膜,醒发40分钟4、核桃剥下核桃仁,用擀面杖倒碎,然后加入红糖,花生油搅拌均匀5、案板上撒点干面粉,把面粉拿出来排气,揉成光滑的面团6、把面团揉成长条,分成10个小面团,把面团揉圆,在用擀面杖擀成薄饼7、放入一勺花生核桃,然后卷起来,在压成圆饼,两面都沾上芝麻就可以了8、锅中放入适量油,然后把饼放入锅中小火烙3分钟,翻面继续烙3分钟,就可以了酥脆的红糖芝麻饼就好了,核桃可以不用压的特别碎,这样吃起来有颗粒感,咬一口满嘴香,朋友们喜欢吃饼子的话可以试试敏姐这个做法哦食材:面粉300克,南瓜一块,白糖100克,酵母3克,芝麻做法1、南瓜洗干净,去掉皮,用搓丝的把南瓜搓成丝备用2、把南瓜丝放入锅中蒸5分钟,拿出放凉3、面粉放入盆中,加入酵母,放入白糖,把南瓜丝倒入面粉中4、把南瓜面都揉成面团放一边醒发1个小时5、案板上撒上点面粉,然把南瓜面团拿到案板上揉光滑,然后把面团擀成薄片6、在把面饼卷成长条,切成小段,在擀成圆饼,然后折成三角行就可以了7、把面团都沾上水,然后把面团两面都沾上芝麻8、电饼铛刷入油,把三角饼放入锅中,盖上盖子焖2分钟,然后开盖翻面继续焖3分钟就可以出锅了层层酥香,松软香甜的南瓜饼就做好了,非常的好吃哦。

英国4日发布指导方针,建议父母限制孩子使用电子装置的时间,禁止他们睡前一小时上网或看电视。这套由英国儿科和儿童健康学院发布的指导方针解释,虽然使用电子装置自有益处,但长时间挂在网上或者看电视会导致孩子缺觉、缺乏运动并侵占与家人共处时间。沉迷社交网络尤其不利于孩子身心健康。英国先前一项研究显示,沉迷社交网络的青少年出现抑郁症症状的风险两倍于其他同龄人,女孩受影响更甚,因为她们更易沦为网络欺凌受害者。电子装置屏幕发出的蓝光据信会干扰促进睡眠的褪黑激素分泌,缺觉则会加剧患抑郁症风险。美国先前出台儿童电子装置使用方针,建议幼童不接触电子装置,而年龄稍大的孩子每天使用时间应限制在一至两个小时内。英国指导方针未明确建议儿童使用电子装置的每日时长。